我们早上的一个扩建项目就是挑战高空断桥：在海拔八米，宽二十厘米左右的铁板，中间断了一点五米的地方，我们要从一头跳到另一头，跳回来，然后把我们的脚吊在空中深圳拓展培训不但可以使个人在技能和心理上得到锻炼，而且可以让参与者深刻体会到团队配合的重要性。正有越来越多的公司愿意出钱将员工组织起来进行拓展培训，也因此，拓展培训正逐渐演变成一个日渐庞大的产业。从断桥中间下来。本来第一天就完成了另一个高原项目，比这个更有挑战性，我觉得这没什么，但是当我真的这样做的时候，我仍然感觉不同，但是看着这么多人完成了，我不能表现出软弱。如果其他人能做到，我也能做到。深呼吸两次，出去，跳就行了。第一次我跳得不好，第二次我成功了。下来后，发展训练公司的教练说要看看腿是怎么撞上的。我说了没事的。一点也不疼。我没料到这条裤子的腿会抬起来，看那条腿是不是有瘀伤。我完全不记得我是怎么打到它的。我们队通过了比赛。

　　第二场比赛很有趣，让我记得特别清楚。点A到点B，代表你的生活，每个人从点A到点B，选择一种不同的方式。而且，谁有让谁先过去的意志。当音乐响起时，每个人都争先恐后地采取各种步骤，出现了许多舞蹈和瑜伽姿势。有的人甚至毫不犹豫地诋毁自己的形象，假扮成瘸子，假扮成各种动物，有的拿出了自己的本领。倒立，弯腰，翻筋斗，真的有很多天赋。在我们超过50人通过后，教练说我们必须再做一次，以前的任何方法都不能用。这一次对一些人来说很难，但最终一切都过去了。那是什么意思？只要你想，你一定能找到办法。用教练的话说：将100%，方法是无限的。
　　下午4点或5点左右返回，结束了我们漫长的一天训练之旅深圳拓展训练通过某种形式达到团队培训的结果。拓展培训近年在城市人群中兴起，拓展培训通常利用山川河流等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的目的。虽然我们有点累，但最痛苦的事主要是晒太阳，但收获也很大，也很开心。通过这次活动，我认为每个人都会变得更加勇敢、坚强、自信，更好地理解团队的合作，挑战自我能力的极限。在未来的工作中可以最大限度地发挥自己的潜力。